News

Liburan selalu jadi hal yang dinanti-nanti, apalagi buat yang masih kuliah dan yang sudah bekerja. Biasanya, liburan jadi momen refreshing dan me time. Tidak jarang kota-kota seperti Bandung, Yogyakarta, Malang, Bali, Lombok dan sebagainya penuh sesak saat liburan. Sejatinya hari libur justru memiliki banyak manfaat lho! Baik itu manfaat untuk kesehatan ataupun manfaat bagi pekerjaan Anda. Jelang akhir tahun ini, ada banyak tanggal merah. Jangan kerja terus, ayo liburan. Dilansir oleh national.deseretnews.com inilah 5 manfaat liburan. Kesehatan Fisik yang Lebih Baik Inilah salah satu manfaat berlibur bagi Anda,kesehatan fisik yang lebih baik. Jika hari-hari Anda disibukkan dengan pekerjaan kantor, tentu performa fisik Anda terkuras. Solusi terbaik memulihkan kesehatan fisik adalah istirahat atau liburan. Gunakan sebaik mungkin waktu liburan untuk istirahat dan terlepas dari pekerjaan kantor apapun itu. Cerahkan kembali pikiran dengan liburan, yakin kesehatan fisik maupun psikis Anda akan sedikit membaik dari hari biasanya. Meningkatkan Produktivitas Karena lelah bekerja di kantor setiap hari, tidak jarang produktivitas seseorang akan berkurang. Pekerjaan yang sama setiap hari mungkin Anda membuat Anda bosan. Dan kebosanan inilah yang disinyalir mampu membuat tingkat produktivitas Anda menurun. Gunakanlah waktu liburan sebaik mungkin di akhir pekan atau akhir tahun yang diberikan kantor kepada Anda. Sungguh hal ini akan meningkatkan produktivitas Anda kembali menjadi lebih baik. Pastinya dengan liburan Anda juga akan lebih kreatif. Hubungan Lebih Dekat Dengan Keluarga / Pasangan Meluangkan waktu sejenak untuk menikmati hari libur bersama keluarga atau pasangan, dipastikan akan membuat hubungan yang semakin dekat antara keduanya. Gunakanlah hari libur Anda untuk bersantai bersama keluarga. Bersantai dapat Anda lakukan dengan belajar memasak bersama, jalan-jalan untuk makan di luar atau sekedar menikmati film kesukaan Anda bersama keluarga dan pasangan. Peningkatan Kekuatan dan Kesehatan Mental Penelitian oleh University of California Irvine Gregory Hickok mengemukakan bahwa otak memiliki satu ruang untuk menyimpan energi dan kekuatan mental. Dan salah satu hal yang harus Anda lakukan agar otak tetap menyimpan cukup banyak cadangan kekuatan adalah dengan liburan. So, gunakanlah liburan semaksimal mungkin untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan mental Anda. Karena liburan mampu mengatur ulang pikiran Anda, tidak heran jika liburan akan berpengaruh baik bagi mental. Perspektif Yang Lebih Fresh Liburan di sini juga memiliki manfaat mengubah perspektif Anda menjadi lebih baik dan baru. Keseriusan untuk bekerja akan membuat Anda hanya terfokus pada pekerjaan dan melupakan hal lainnya. Inilah yang harus Anda lawan, tinggalkan perspektif lama dengan berlibur. Pandangan yang lebih baru juga akan membantu Anda memaksimalkan kinerja Anda di kantor. Siapa bilang liburan akan merusak pekerjaan atau tugas kuliah Anda. Liburan ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Sudah menentukan dimana Anda akan berlibur? Disarankan Anda memilih pantai atau gunung berlibur. Selamat berlibur 🙂   Sumber: vemale.com

Memperingati hari ulang tahun PT. Bonli Cipta Sejahtera ke 3 tahun dan bertepatan dengan Hari Raya Imlek, 3 brand PT. BCS yaitu J&C Cookies, Ina Cookies dan La Difa cookies mengadakan promo BUY 1 GET 1 FREE COOKIES for selected item dari 26 Januari – 28 Februari 2015. Promo ini berlaku di seluruh outlet, agen, distributor, pameran di seluruh Indonesia dan juga pembelian di Toko Online www.toko.jnc.co.id dan www.toko.inacookies.co.id dengan memasukan kode “buy1get1″ (tanpa tanda kutip) di kolom Kode Kupon, lalu klik “Perbaharui”. Jika berhasil, Anda cukup membayar harga 3 toples cookies saja untuk 6 toples cookies yang Anda pilih! Tunggu apa lagi? Dapatkan aneka cookies lezat dengan penawaran menarik ini! Untuk info lengkap, hubungi Customer Care kami di: (022) 87243961

Siapa bilang padatnya aktivitas nggak bisa membuatmu untuk tetap hidup sehat? Ini dia tipsnya! Memiliki segudang aktivitas mungkin membuatmu jadi tidak punya waktu untuk berolahraga atau menjaga asupan makanan. Tapi bagaimanapun, kesehatan adalah hal yang patut diperhatikan. David B Agus, seorang peneliti kanker yang juga merupakan dosen di salah satu universitas di California, punya lima langkah mudah agar kamu tetap bisa sehat di tengah-tengah kesibukanmu.   Pilih dan Olah Makanan dengan Benar Menurut David, berbelanja sayuran dan buah yang belum diproses adalah pilihan yang tepat karena itu merupakan natural foods. Ia bahkan menyarankan untuk tidak membuat jus dari buah dan sayur karena itu akan mengoksidasi dan menurunkan kualitas buah dan sayur tersebut sehingga membuat manfaatnya jadi semakin berkurang.   Makan di Waktu yang Sama Setiap Hari Makan, tidur, atau bangun tidur dengan waktu yang tidak menentu (selalu berubah-ubah) bisa menyebabkan efek negatif terhadap tubuh karena memengaruhi tingkat hormon dalam tubuhmu.   Jangan Terlalu Lama Duduk Buat David, terlalu lama duduk itu sama bahayanya dengan merokok. Menurutnya, sering berjalan kaki sudah membantu. Ia bahkan memilih untuk berdiri ketika menelepon dan mencoba untuk berdiri sesering mungkin dalam sehari. Mungkin ini bisa kamu coba lakukan juga, Fimelova. Pretty simple!   Pakai Sepatu yang Nyaman Jangan memakai sepatu yang bikin kakimu sakit. Jangan lupa juga untuk selalu siap dengan vitamin yang bisa mengurangi risiko serangan flu. Kedua hal ini mungkin terdengar tidak berhubungan, tapi percaya atau tidak, dua tindakan tersebut bisa mencegah tubuhmu terserang peradangan, Fimelova. Meski terdengar bukan penyakit yang berbahaya, tapi menurut David peradangan bisa memicu penyakit jantung dan bahkan kanker.   Kenali Keadaan Tubuhmu Untuk mengetahui seberapa sehat tubuhmu, rutin check-up adalah tindakan yang sangat dianjurkan oleh David. Degan selalu meng-update kondisi kesehatan, kamu jadi bisa cepat tahu jika ada yang salah dengan tubuhmu. Pastikan juga kamu tahu makanan atau asupan apa yang cocok dengan tubuhmu. Cek juga riwayat kesehatan keluargamu. Seandainya ada yang mengidap penyakit jantung, kanker, atau penyakit lainnya di anggota keluarga, kamu harus lebih menjaga kesehatan agar risiko mengidap penyakit tersebut semakin berkurang. Jadi, mulai sekarang tidak ada alasan lagi untuk tidak menjalankan hidup sehat kan? Jangan ragu juga untuk menjadikan hal tersebut sebagai bagian dari resolusi tahun 2015-mu, ya!   Sumber: Fimela.com    

Hidup kalau tidak bahagia rasanya percuma. Melewati hari-hari tanpa ada perasaan bahagia juga rasanya pasti sia-sia. Kita hidup hanya sekali, sayang sekali jika kita tak mengisinya dengan kebahagiaan. Meski memang bahagia bukanlah satu-satunya emosi yang kita miliki, tapi kalau bisa membuat segala sesuatunya jadi bahagia, kenapa harus tenggelam dalam rasa sedih? “Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.” ― Mahatma Gandhi Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk bahagia. Dikutip dari huffingtonpost.com, mendengarkan suara alam saja bisa membuat kita bahagia. Sebuah penelitian dari Pennsylvania State University menemukan bahwa mendengarkan rekaman suara alam selama tiga menit setelah menonton video yang penuh kekacauan bisa meningkatkan mood (suasana hati) para partisipan penelitian. Selain mendengarkan rekaman suara alam, ada juga sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa membuat Anda bahagia setiap hari. Penasaran? Yuk, kita simak uraian lengkapnya.   Tersenyum Memangnya bisa ya sebuah senyuman bikin kita merasa lebih bahagia? Tentu saja bisa, asalkan kita tersenyum tulus benar-benar dari hati. Penelitian dari Michigan State University menemukan bahwa para pegawai customer service yang tersenyum sepanjang hari ketika memikirkan hal-hal yang positif memiliki mood yang lebih baik dibandingkan pegawai yang hanya pura-pura tersenyum. Ladies, untuk bisa mendapatkan perasaan bahagia, Anda bisa coba bayangkan sesuatu yang positif dan menyenangkan lalu tersenyumlah. It will become your instant happiness booster. Saat pikiran dan gerakan otot tubuh seirama, maka perasaan Anda akan terasa lebih lapang dan bahagia. Cobalah.   Mulailah Dengan Pura-Pura Bahagia Kita sering berpikir bahwa harus ada faktor luar atau pemicu terlebih dahulu untuk bisa bahagia. Padahal bahagia itu bisa diciptakan. Seperti ungkapan, “Fake it until you make it.” Awalnya coba berpura-pura terlebih dahulu untuk bahagia. Nanti lama-kelamaan tubuh Anda akan terbiasa berada dalam “kondisi bahagia”. Cara “pura-pura bahagia” ini juga didukung oleh dua penelitian yang diterbitkan di Journal of Positive Psychology. Setelah mendengarkan musik ceria, partisipan dalam penelitian pertama yang mendengarkan sambil berusaha aktif untuk mencoba bahagia benar-benar merasa bahagia pada akhirnya dibandingkan partisipan yang hanya mendengarkan musik tanpa melakukan apa-apa. Dalam penelitian kedua, para peneliti juga menemukan bahwa partisipan yang mendengarkan musik sambil memaksa diri untuk bahagia selama dua minggu berturut-turut bisa merasa jauh lebih bahagia dari sebelumnya, dibandingkan dengan partisipan yang hanya mendengarkan musik tapi pasif. Iya sih pasti awalnya akan terasa aneh. Bahagia kok dipaksa? Tapi tak ada salahnya juga untuk mencoba. Nanti Anda sendiri yang akan mendapatkan manfaatnya.   Lakukan Sesuatu Untuk Orang Lain Mendonasikan sesuatu atau bersedekah, cara tersebut bisa membuat Anda merasa lebih bahagia. Menurut sebuah penelitian yang dikutip dari sciencemag.org, mengeluarkan uang (meskipun tak banyak) untuk orang lain bisa membuat Anda jauh lebih bahagia. Bahkan rasa bahagianya lebih besar dibandingkan menghabiskan uang untuk diri sendiri. So, cobalah sesekali membelikan kado atau barang untuk orang tercinta Anda. Sisihkan uang untuk orang lain. Atau minimal lakukan satu kebaikan untuk orang lain. Untuk mendatangkan perasaan positif bahagia, kita juga perlu melakukan sesuatu untuk memancing rasa bahagia itu untuk datang. What do you think about it, Ladies?   Dapatkan Sinar Matahari Meskipun sering kita mendengar harus melindungi kulit dari terpaan sinar matahari, bukan berarti kita harus berada dalam ruang gelap setiap saat. Kita juga perlu mendapatkan sinar matahari. Tapi memang harus diperhatikan waktu dan kebutuhannya. Nggak mungkin dong kita harus berpanas-panasan di bawah terik sinar matahari di siang bolong dalam waktu lama. Cukuplah bangun pagi, lalu berolahraga di ruang terbuka dengan paparan sinar matahari yang masih hangat. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh American Journal of Geriatric Pscyhiatry, kekurangan sinar matahari bisa menurunkan mood dan daya ingat pada orang dewasa. Sebuah penelitian pada tahun 2011 pun menunjukkan bahwa jika tubuh mendapatkan banyak sinar matahari, maka risiko terkena depresi akan menurun. Selain itu, saat kadar vitamin D lebih tinggi, maka mood kita akan terasa lebih baik dari sebelumnya. Jadi, masih takut dengan paparan sinar matahari?   Berjalan Dengan ‘Postur’ Bahagia Postur tubuh Anda ketika berjalan juga sangat mempengaruhi mood Anda. Jadi, mengubah cara kita berjalan, seperti dengan mengayunkan tangan, perasan kita juga akan berubah. Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry menyimpulkan bahwa jika kita berjalan seolah-olah sedang bahagia, maka mood kita akan meningkat. Sementara jika berjalan dengan bahu membungkuk dan malas-malasan, maka dampaknya mood kita juga akan ikut menurun.   “Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.” ― Dalai Lama XIV   Kebahagiaan itu tidak muncul begitu saja. Justru kita lah yang harus memunculkannya. Ada hal yang perlu kita lakukan untuk membuat diri bahagia. Jadi, siapkah Anda untuk bahagia setiap hari?     Sumber: vemale.com        

Alunan lagu yang easy-listening, tiap lirik yang punya sejuta arti, siapa sih yang gak kenal band indie asal Bandung yang terinspirasi dari music swing retro 70an ini? Ya! Mocca! Band yang memulai debutnya sejak tahun 1997 ini kini telah membuktikan kiprahnya menjadi band indie Indonesia yang berhasil mendunia. Hijrahnya Arina ke Amerika tak membuat Mocca susut berkarya. Dengan jarak yang dibantu teknologi, memungkinkan mereka melakukan rekaman jarak jauh, Mocca malah berkesempatan untuk menyiapkan materi terbaik untuk album terbaru mereka: Home yang akan launching bersamaan dengan konser tunggal mereka pada 9 Januari 2014 nanti di Dago Tea House, Bandung. Banyak yang baru di album “Home” ini, begitupun konsep yang akan mereka hadirkan di launching-nya nanti. It feels like home sweet home! Kamu akan diajak bertandang ke rumah mereka yang homey, hangat, kompak dan kocak! Disuguhi cookies buatan Arina yang diberi nama “Arina’s Salted Caramel Mocca Cookies”. Penasaran mencicipi lezatnya cookies yang seluruh resepnya dibuat oleh Arina ini? Sampai jumpa di Mocca Home Concert!