News

Setelah berolaharaga, untuk mengembalikan energi biasanya sports drink langsung dikonsumsi. Anda memiliki kebiasaan ini? Mulai sekarang cobalah ganti kebiasaan tersebut dengan mengonsumsi pisang. Buah satu ini tak kalah dengan dengan minuman berenergi yang harganya mahal. Hal ini menurut penelitian yang dilakukan tim dari Appalachian State University, Amerika Serikat. Seperti dilansir dari Shine, efek mengonsumsi pisang setelah berolahraga, sama dengan meminum minuman berenergi. Bahkan, hasilnya bisa lebih baik bagi tubuh. Itu karena, pisang mengandung nutrisi yang lebih baik dibandingkan minuman berenergi. Serat, potasium, serta vitamin B6, bisa langsung didapatkan dengan mengonsumsi pisat.

Jeruk, almond, dan bayam patut dicoba sebagai makanan pengusir stres. Tidak sedikit dari kita yang masih gelisah memikirkan hari Senin esok. Waktu rehat pada setiap akhir pekan rasanya masih kurang untuk mengendurkan syaraf. Hal yang perlu dilakukan adalah berpikir positif dan melupakan hal-hal yang berhubungan dengan kemacetan dan pekerjaan di kantor. Pikiran yang tenang justru akan lebih efektif bagi Anda untuk menghadapi tugas esok. Mungkin Anda sudah melakukan kegiatan santai seperti mengisi liburan dengan window shopping di mal, atau makan siang bersama sahabat dekat. Nah, saat memesan menu, coba pilih makanan yang terbuat dari bahan berikut. Seperti dilansir dari Women’sHealth, sayur, buah, atau ikan jenis ini dapat membantu menenangkan pikiran. -Almond, Walnut, dan Kenari Tiga jenis kacang-kacangan ini mengandung banyak vitamin E dan antioksidan yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Almond juga mengandung vitamin B yang memberikan efek menenangkan pikiran. Jika Anda sudah bosan dengan salad bertabur almond, coba pilih lain, roti dengan olesan mentega almond misalnya.

Cara seru ini, cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Minum minyak? Sarapan kue cokelat? Terdengar sangat aneh untuk dilakukan demi mendapatkan tubuh yang langsing. Tapi, tak ada salahnya untuk mencoba cara unik demi menurunkan berat badan. Apalagi, jika diet yang Anda lakukan selama ini tak kunjung berhasil. Tiga trik berikut, seperti dilansir dari Shape, diketahui cukup efektif untuk dilakukan demi mendapatkan berat badan yang ideal. 1. Sarapan kue cokelat Trik satu ini, juga harus Anda coba. Jadikan kue cokelat yang manis, sebagai menu sarapan. Tim peneliti dari Israel menemukan,  sarapan sepotong kue coklat yang setara dengan 600 kalori dan mengandung protein serta karbohidrat, bisa membantu mengurangi berat badan.

Tak hanya dengan menyikat gigi, Anda juga bisa memperoleh senyum berkilau lewat makanan. Ingin mendapat senyum indah yang sehat? Selain menyikat gigi secara teratur, makanan yang diasup setiap hari juga berpengaruh pada kesehatan gigi. Pada gilirannya, akan membuat senyum lebih sehat. Ada beberapa jenis makanan yang bagi bagi kesehatan gigi dan gusi, serta membantu mencegah gigi berlubang, plak, dan bau mulut.